Er zijn of er niet zijn…

Je hebt van die dagen dat je bij het opstaan al denkt… pfff, hoe ga ik deze dag doorkomen?  Je hebt “er een hard hoofd in” hoe je deze offerte op papier moet krijgen of  je hebt wellicht je “hoofd gestoten “, toen je teveel risico nam om een opdracht binnen te halen. Wat te doen?

Een bak koffie, een troostkadootje of jezelf loslaten en onnodig gaan surven op internet is een mogelijkheid, maar daarmee kom je geen stap verder…

Je blijft rondzwemmen in de door jezelf geconstrueerde mantra van negatieve gedachten. En telkens kom je in hetzelfde denkpatroon terecht…“Kop op” , denk je nog en je doet een poging om de zwarte wolk uit je brein te wissen…  maar ondertussen blijft de CD in je hoofd op repeat…

Shakespeare ( je weet wel, die Engelsman die een talent had voor leuke toneelteksten…) schreef ooit:”  If the body moves, the mind will change”

Als theatermaker en danseres zet ik dat hulpmiddel in, om fysiek invulling te geven aan een personage of een rol. Ik zoek in mijn lijf naar de manier waarop een personage beweegt en dat geeft mij informatie over hoe zo’n personage denkt, voelt en spreekt… je verandert je fysieke houding en dat heeft invloed op hoe je naar de wereld kijkt… heel toepasbaar ook, buiten het toneel….

Pas dat principe eens toe IRL! Ga even naast je bureaustoel staan en doe de test: Gewicht op twee voeten, blik op horizon ( is vaktaal voor gewoon recht vooruit kijken) . Laat dan je borstbeen zakken en ervaar wat er gebeurt met je energie…Waarschijnlijk gaan je schouders mee hangen naar beneden, wordt je bovenlijf zwaar en zakt ( letterlijk!) de moed je in de schoenen.

En nu, Draai het om: gewicht weer op twee voeten, blik op horizon en nu je borstbeen openen. Je ruggengraat strekt zich op, je kunt meer lucht in je longen ademen en de voorkant van je lijf opent zich…Dat voelt al een stuk beter, niet?

Als je nog verder op onderzoek uit wilt, loop eens een rondje door je kantoor en voel hoe het is als je je borstbeen laat zakken. Ervaar wanneer je het borstbeen rechtop houdt hoe de energie ruimte heeft om van boven naar beneden door je lijf te stromen. Je bent er weer!

Die ouwe Shakespeare had toch echt wel goeie ideeën…  Er zijn of er niet zijn…Heeft ie daar ook niet een mooie uitspraak over gedaan…?

 

 

Koppoters in verwarring

denkpatroon doorbreken, creatief, oplossingsgericht

Koppoters in verwarring

Ken je de tekeningen die kleine kinderen maken? Een rondje, twee stokken aan de elke zijkant en twee stokken aan de onderkant…
Dat heten koppoters… ze hebben geen lijf.
Ik werk met Koppoters.
Mensen die veel te veel in hun hoofd zitten en veelal niet meer weten dat ze een lijf hebben.

Koppoters lopen vanuit gewoonte in hun hoofd elke keer dezelfde route . Gebruiken hetzelfde schema: informatie verzamelen, voor-en tegen afwegen. Als het meezit: afstemmen met collega’s of medewerkers, en klaar, beslissing nemen. Heel handig voor dagelijkse, routine matige activiteiten.

Maar wat gebeurt er als een creatieve oplossing nodig is? Een nieuw idee ontwikkelt moet worden? Of je ergens ‘aan je water voelt’ dat er iets nieuws moet gebeuren?
Dan blijkt jouw ‘hoofd-route’ toch niet zo effectief…

Hoe train je je creatieve, onderzoekende, oplossingsgerichte route?
Heel simpel: Door jezelf te verrassen! Jezelf uit te nodigen doodgewone handelingen en bewegingspatronen eens heel anders uit te voeren. En dus uit je Kop te komen….

Tip?
Hoe rijd jij naar je werk? Altijd via een vaste route? Kies eens een afslag eerder, zodat je via andere straten naar je werkbuurt komt. ( Zie je ook nog eens iets anders van de stad!)
Of als je ’s ochtends op staat? Eerst ontbijten en dan douchen en aankleden? Doe het eens andersom!

Effect?
Je brengt jezelf in verwarring! Verwarring is de beste manier om uit je hoofd en in je lijf te komen. Als je de verwarring aangaat, zul merken dat je een ander kijk op bestaande zaken krijgt.
Dat je alerter bent om de ‘andere weg’ te lopen en dingen ontdekt die je eerder nog niet had gezien of ervaren (bijvoorbeeld dat andere deel van de stad!).

Andere kijk, anders denken en uiteindelijk: anders doen: dat is je creatieve, onderzoekende en oplossingsgerichte route ontwikkelen.
Je kunt een (denk)patroon pas doorbreken als je je ervan bewust bent. En dat zit soms in hele kleine dingen….